autocuidado

La reconocida especialista en neurociencia, Nicole Vignola, ha lanzado su nuevo libro titulado “Neurohábitos”, una obra que se presenta como una guía fundamental para aprender a manejar hábitos y potenciar nuestro bienestar mental. A través de esta publicación, Vignola comparte herramientas prácticas y consejos para reconfigurar el cerebro y alcanzar un estado de bienestar óptimo en el ámbito mental. Este libro se posiciona como una invaluable fuente de conocimiento y sabiduría en el campo de la neurociencia aplicada a la mejora de la calidad de vida....

En la era digital actual, las aplicaciones para ligar como Tinder, Bumble, Badoo, Meetic y Grindr se han convertido en herramientas populares para aquellos que buscan encontrar pareja o disfrutar de ligues fugaces en un mundo cada vez más conectado. Sin embargo, detrás de la pantalla puede esconderse una serie de prácticas emocionalmente perjudiciales que afectan a la dinámica de las relaciones. Uno de los fenómenos que han surgido con la proliferación de estas plataformas digitales es el “benching”, una práctica en la que una persona mantiene a alguien en la banca, sin darle una oportunidad real en la relación....