Ni 10.000 pasos ni gym a diario - esta es la cantidad exacta de ejercicio que tienes que hacer, según un estudio
Un reciente estudio ha revelado que la cantidad exacta de ejercicio necesaria para mantener una buena salud y bienestar no se reduce necesariamente a alcanzar los famosos 10.000 pasos diarios o a pasar horas en el gimnasio. Aunque la idea de realizar una cantidad considerable de actividad física diaria puede resultar abrumadora para muchas personas, este nuevo hallazgo sugiere que la clave está en la calidad y consistencia del ejercicio, más que en la cantidad....