Carla Estivill, científica fitoterapeuta promotora de la calidad del sueño - 'Si no se te ocurre dejar de comer por falta de tiempo, ¿por qué sí restas horas a dormir?'
La calidad del sueño es un aspecto fundamental para el bienestar de las personas, sin embargo, según datos proporcionados por la Sociedad Española de Neurología, casi la mitad de la población, llegando hasta un 48%, experimenta dificultades para conciliar el sueño de manera efectiva. Este fenómeno no solo afecta la cantidad de horas de descanso, sino también la calidad del mismo, lo cual puede repercutir de manera negativa en la salud física y mental de las personas....